Ochrona przeciwsłoneczna w czasie wakacji jest bardzo ważna. Poza przewiewną odzieżą czy nakryciami głowy chroniącymi przed słońcem, a także okularami przeciwsłonecznymi musimy zabrać ze sobą krem z filtrem SPF. Wbrew pozorom jego dobór wcale nie jest taki oczywisty. Jaki produkt wybrać, by uniknąć poparzeń skóry na wakacjach?
Krem z SPF dobierz zarówno do ciała, jak i do twarzy
Warto zacząć od tego, że należy mieć ze sobą odpowiednią ilość kremu zarówno do twarzy, jak i do ciała. Każdego dnia krem należy aplikować nawet co dwie godziny, gdy przebywa się na słońcu. Warto oczywiście unikać bezpośredniej ekspozycji w godzinach, gdy promieniowanie UV jest najsilniejsze, a więc pomiędzy 12 a 15. Wiele osób zastanawia się, jaka ilość kremu zabezpieczy skórę przed poparzeniami. Otóż na produkcie nie należy oszczędzać, gdyż krem z SPF w warunkach laboratoryjnych testowany jest przy zastosowaniu 2 mg na każdy cm2 skóry. Na twarz i dekolt najlepiej nałożyć ilość odpowiadającą 1 i 1/4 łyżeczki. Oczywiście powinien być to krem SPF przeznaczony do twarzy, gdyż produkt do ciała będzie miał zbyt tłustą formułę, a tym samym będzie zatykał pory. Aplikując krem mamy tendencję do nakładania zbyt cienkiej warstwy, również dlatego producenci zalecają ponowne sięgnięcie po krem z filtrem SPF po około dwóch godzinach. Warto wiedzieć, że przy stosowaniu się do tych zasad tubka kremu o pojemności 50 ml stosowana co dwie godziny wystarczy na 2 dni urlopu. Zatem zaopatrz się w ilość kremu, która wystarczy na cały pobyt w słonecznym kurorcie.
Jak dobrać stopień ochrony UV do typu skóry?
Istotne znaczenie ma dobór odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej. Osoby o skórze wrażliwej powinny sięgać po kremy do opalania z filtrem SPF 50+. Taki stopień zabezpieczenia przed promieniowaniem UVB jest zalecany także dla dzieci, ale i osób, które mają jasną karnację. Wyróżnia się sześć fototypów skóry i cztery z nich powinny na co dzień stosować ochronę przeciwsłoneczną. Osoby o cerze śniadej mogą wybrać nieco niższy faktor ochronny, jednak dermatolodzy przestrzegają, że SPF nie powinien być niższy niż 30. Taki filtr przeciwsłoneczny zapewnia ochronę na poziomie 97% przed UVB. Wiele kremów zapewnia również ochronę przed promieniowaniem UVA, choć ochrona nie jest tak wysoka jak w przypadku UVB. Jest wiele mitów dotyczących stosowania kremów z filtrem. Niektóre osoby twierdzą, że stosując wysoką ochronę, nie można opalić skóry. Oczywiście proces ten będzie wolniejszy, jednak odrobina promieniowania UV przenika, a więc skóra wytwarza naturalną barierę ochronną w postaci melaniny. Warto jednak wiedzieć, że każda dawka promieniowania jest szkodliwa, stąd z opalaniem nie należy przesadzać. Jeśli sięgasz po produkty przyspieszające opalanie, to nakładaj je zawsze po uprzedniej aplikacji kremu z wyższym filtrem SPF, takim który blokuje przynajmniej 95% szkodliwego promieniowania UV.
Rodzaje filtrów SPF w kremach – czym się różnią?
W kremach SPF stosowane są różne rodzaje filtrów. Zaliczamy do nich filtry fizyczne, a więc mineralne, chemiczne, a także mieszane. Wszystkie mogą być tak samo skuteczne i stanowić skuteczną barierę ochronną przed szkodliwym promieniowaniem UV. Poszczególne filtry różnią się działaniem. Fizyczne tworzą na skórze barierę ochronną, która odbija szkodliwe promieniowanie UV. Chemiczne przekształcają promieniowanie w ciepło, które następnie odparowuje ze skóry. Z kolei mieszane są ich połączeniem.
Jestem Kamil Borowczyk i chciałbym nazywać się podróżnikiem. Przez ostatnie 10 lat mojego życia odwiedziłem 45 krajów i na tym blogu chciałbym się dzielić z Wami moim wrażeniami z wypraw. Na kolejne 10 lat zaplanowałem kolejne 55 krajów, aby jak najszybciej dobić do setki 😉 Z zawodu jestem informatykiem i w większości pracuje zdalnie, co pozwala mi na podróżowanie.
